Olá pessoas, eu tinha feito um planejamento de 6 meses, mas acabei não cumprindo o mês de maio, mas enfim, comecei junho com o pé direito, e estou bem feliz de estar focada. Na verdade eu estou escrevendo de ler uma coisa que me deixou muito triste /auto estima baixa é horrível/, e para não focar nisso e nem pensar em comer fora da dieta eu estou aqui KK
Bom, a semana foi bem tranquila, eu gostei de cozinhar minhas próprias refeições, está sendo bem terapêutico saber exatamente o que eu estou comendo, e as apresentações das minhas refeições. Vou postar as fotinhas do meu almoço, que tem sido as que eu trabalhei duro nelas ♥
Não tem fotinhas do dia 02 e do dia 03 porque não foi eu quem cozinhou, mas segui a dieta bonitinho, e de verdade to muito orgulhosa. Pra falar a verdade, nos dias 1 e 3 (se eu não estiver enganada), eu acabei cometendo uns deslizes depois do almoço, mas segui o baile firme.
O copinho na foto do dia 04 é um danoninho fake (creme de leite e suco clight/fit), no copo do dia 05 é um chá de hibisco com limão, na foto do dia 06 é uma lasanha de berinjela e abobrinha, e no dia 07 é um suflê de brócolis ♥
Tenho aumentado o consumo de ovos pra ver se os níveis de gordura também sobem porque eu ODEIO muito fazer "lanchinhos" então prefiro jogar tudo no almoço/janta 👀
Ah, eu também não iniciei os exercícios ainda, estou vendo como meu corpo reage com isso, mas pretendo começar essa semana, só não fiz hoje porque tive uma tomografia a noite e a garagem de casa não estava agradavel KK , vou dar uns corres amanha limpando a casa, e testar umas receitinhas novas. Semana que vem eu atualizo novamente ♥
93,5 kg 90,3 kg ♥
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» Status «
Meta até o fim do mês: 83,2kg
Esse valor é baseado na meta que eu queria alcançar
mês passado, e a desse mês, então tirei a média ~
This is it 💘
Esse valor é baseado na meta que eu queria alcançar
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