Meditação: Relaxando nesse mundo caótico

O mundo de hoje anda exigindo muito, principalmente nós jovens-adultos. Eu acabei descobrindo uma forma de driblar isso fazendo uma coisa que todo mundo já ouviu falar: Meditação. É sério é um mundo mágico esse. Vou dar a resposta de duas perguntas básicas sobre a meditação. 

O que é meditar? Diferente do que muita gente (incluindo eu) pensa, meditar não é ficar com a mente vazia, sem pensar em nada. Muito pelo contrário, meditar é você encontrar um equilíbrio entre a mente e o corpo. É um estado no qual você consegue colocar as ideias no lugares, e acalmar nossa alma. 

Como meditar? A meditação requer que você pare com distrações ao seu redor. Vamos a um tutorial sobre isso com a titia Pão ♥

❅ O básico ❅

• Um ambiente calmo e confortável é a melhor forma de se iniciar o processo. Você pode sentar em qualquer posição confortável, desde que as costas estejam eretas. 

• Os olhos fechados e sua atenção deve ser voltada para sua respiração. 

• Respirar naturalmente sem controlar o ritmo. 

• Conscientizar da sensação do ar entrando e saindo do seu corpo. 

❅ Se concentrando ❅

• Se perceber que sua mente seguiu seus pensamentos, retorne sua concentração para sua respiração.

• Repita isso pacientemente até que esses pensamentos desapareçam. Você irá sentir um senso de paz interior e de descanso. 

• Aos poucos problemas corriqueiros vão sumir e situações complicadas terão uma resolução fácil. 

❅ Mantra ❅

Isso é uma escolha pessoal, você pode focar apenas na respiração ou então criar um mantra que deve ser repetido algumas vezes durante o processo de meditação. Você pode optar por mantras pessoais ou por mantras já conhecidos. Como por exemplo: 

OMMM ou AAAUUUMMM. O verbo divino, o mantra supremo da criação. Bom para qualquer prática espiritual.
TELESMA TELESMA. O fogo que traz a vida. Bom para ativar os chacras umbilical e cardíaco.
ARUNDHATI ARUNDHATI. Deusa hindu da estrela da manhã, aquela que inspira boas ações. Traz muita calma, paz e boas inspirações. Entoar no cardíaco.
HARMONIA HARMONIA. Viver em equilíbrio. Traz clareza mental, acalma, reduz o estresse e equilibra as emoções. Vibrar este nome no centro da cabeça.
VASHISHITA VASHISHITA. Grande sábio hindu. Traz a conexão com o mestre e ativa o chacra básico.
HANTY CHANTI Paz, ou OM SHANTY PAZ DIVINA. Traz calma e paz interior.
PAZ e LUZ, PAZ e LUZ. Saudação dos planos sutis "PAZ" significa equilíbrio emocional e "LUZ" significa equilíbrio energético. Possui uma egrégora positiva que é evocada e que manifesta em sua essência o desejo de viver em "PAZ" e de brilhar na "LUZ".
OM GANESHA OOOMMM GANESHA. O filho de Shiva e o Deus do conhecimento espiritual, protetor dos sábios. Traz proteção, firmeza e remove obstáculos pela força do conhecimento.
CONSCIÊNCIA CONSCIÊNCIA. Busca da consciência cósmica. Aumenta a lucidez física e extra-física.
OM MANI PADME HUM, OM MANI PADME HUM. Salve a jóia que vibra no lótus. Mantra da compaixão divina. Melhora a qualidade dos sentimentos. (*)

❅ Calmaria ❅
Uma das coisas que eu mais faço questão de utilizar quando estou meditando, é ter o auxilio de uma música. Seja ela clássica ou própria para meditação. Principalmente se ela estiver no seu celular se torna muito mais fácil meditar em lugares fora de casa. Separei algumas músicas que eu gosto de ouvir pra vocês ♥

❅ Relaxe ... ❅

E depois de tudo isso, vem a melhor parte: relaxar a aproveitar o seu novo estado de calmaria. Aos poucos você vai finalizando seu tempo de meditação e voltando aos poucos para a "realidade", e se sentindo uma nova pessoa. Vale lembrar que você não precisa meditar por horas. De 5 a 10 minutos por dia é o necessário, e eu garanto que só trás coisa boa pra gente! 

E vocês? Já meditaram? O que vocês pensam sobre? Vemcá e contra pra eu ♥ Um beijo e um queijo ♥

Apenas hoje

Ela estava bagunçada, precisava de um tempo para si. Seus pensamentos desordenados e seu olhar sempre concentrado demonstrava o quão perdida ela estava. Qual o melhor caminho para se seguir? Qual a melhor coisa a se fazer? Ela estava tão bagunçada que no fundo pedia ajuda, mas não queria ser ajudada. Queria um tempo sozinha, queria se organizar, queria respirar. 

Cordas imaginárias prendiam em torno de seu pescoço e de suas mãos. Elas eram pesadas e deixavam marcas que apenas ela poderia ver. Doía tanto, porque tinha que passar por aquilo? Precisa ainda provar mais alguma coisa para o mundo? Deuses, ela pedia a ajuda de todos eles mesmo que não acreditasse de fato.

Ela quer se amar, quer se aceitar. Ela simplesmente quer se olhar e ter confiança de enfrentar o mundo, mas infelizmente ela não pode, ela não consegue, ela está presa em um emaranhado de cercas farpadas. Não há por onde se escapar, não há o que fazer. 

Querer não é poder, é como sempre dizem. Mas hoje, apenas hoje ela vai conseguir isso. Levantar-se da cama, vestir um belo vestido de verão e prender os cabelos em um coque desengonçado. Ela não vai se olhar, vai apenas sorrir, ligar o som e se divertir enquanto aproveita de seu corpo livre. Sem cordas, sem cercas, sem julgamentos. Hoje ela vai ser feliz. 

7 Coisas que aprendi na primeira semana de faculdade

GENTE, EU ESTOU VIVA! ♥

Eu sei que faz mais de 1 semana que eu não apareço no blog, mas eu tive meus motivos. Passei por bloqueio criativo, tive início das aulas e também alguns problemas pessoais, mas não deixei de sempre pensar no blog, e eu queria muito ter postado, mas não estava dando. 

Estou me adaptando aos poucos a minha nova rotina, e conhecendo pessoas e coisas novas também então eu precisava desse "tempo" para me organizar. Agora que já estou quase 100% habituada a tudo, e tenho algumas coisinhas para contar pra vocês, eu estou voltando. 

ENFIM, hoje eu vou falar um pouco sobre o que eu aprendi ao entrar na faculdade (AH, não me diga .. Esse é o título e.e), e tipo sério eu achava que não iria sofrer por já ter estudado em uma Universidade Federal, mas eu estava totalmente errada. 

E enquanto eu escrevia isso, eu nem me lembrei de contar: EU PASSEI NA UFG ♥ Agora eu sou novamente uma aluna de uma federal que no momento cursa Artes Visuais! Ufa, demorou e troquei de faculdade 2 vezes mas saiu o resultado. EU TO MUITO FELIZ GENTE ♥♥♥

Mas agora vamos ... hehehe ♥

1- Entenda, ninguém vai explicar nada para você

É sério, se você está achando que vai ter alguma pessoa para te apresentar horário, salas de aulas e até mesmo o campus, você está errado. A menos que seus veteranos sejam um amor, eles vão fazer um breve tour com você e mostrar apenas as coisas básicas sobre a faculdade e seu curso. 

2- Ninguém vai te falar onde será sua aula

O mural esta lá, e nele todas as informações sobre suas aulas. Você tem que ter a iniciativa de procurar saber sobre sua aula, e também se ela será dentro do campus ou em outro lugar.

3- Não fique sem dinheiro, jamais!

Não sei vocês, mas eu tenho uma péssima mania de andar sem dinheiro, mas agora eu vi que isso não vai poder rolar. Além de muitas xerox, pode ocorrer de você ter que passar o dia no campus ou andar na cidade para resolver outros assuntos. Ou seja, tenha pelo menos 20 reais no bolso e tudo ficará bem.

4- A roupa que você usa não importa 

Pelo menos no meu prédio, a maioria das pessoas são super tranquilas em questão de roupas. Dificilmente você vai ver alguma pessoa super produzida para as aulas. Sempre de short, calça e uma blusinha. Vestidos são super bem vindos. Não tem essa de que moda é o que rola não!

5- Você não precisa carregar quase nada na mochila 

Eu tinha preparado um universo para carregar na mochila. Cadernos, canetas coloridas, e mais um monte de coisas. Eu não uso metade disso, no máximo um caderno para anotar as coisas realmente importantes, de resto tudo se resolve por email e/ou nas aulas práticas. 

6- Ir e voltar de van pode ser cansativo

Não vou mentir. O primeiro dia que fui pegar a van, eu estava muito nervosa, chega até dei bobeira na hora de entrar MAS, eu particularmente estou adorando. Apesar de todos os confortos, se torna cansativo o fato de acordar mais cedo e de demorar te deixar em casa, porém eu confesso que é MUITO melhor do que andar de ônibus. Só a comodidade de você poder ficar sentada de boa no ar condicionado e de te buscar e deixar na porta de casa é maravilhoso ♥

7- O conforto de casa é o melhor remédio 

Depois de tantas emoções e novidades, nada melhor do que o conforto de casa. Você pode querer casar com sua faculdade, mas nada supera o cheirinho de casa e o a comodidade da sua cama! 

Enfim gente, é isso! Minha vida agora está super agitadíssima e quero sempre vir contar as novidades pra vocês. To com muita saudade mesmo viu? Um beijão, e fique agora com dois cliques maravilhosos da minha calourada ♥ BEIJO E UM QUEIJO ♥

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