CARPE DIEM: Um dia com amigos em casa ♥

OI! ♥ Depois de milhões de anos, aqui estou eu novamente, cheia de ideias para postar - ao mesmo tempo que eu tenho muita coisa pra fazer na faculdade, mas cá estou eu. ENTÃO, o post de hoje vai ser algo que eu pesquisei muito e não encontrei nos blogs da vida. 

Sabe aquele dia que você o tem só pra si, e você vai aproveitá-lo com seus amigos? Sem sair de casa? Sem dar uma festa do pijama? Apenas aproveitar o dia inteiro? Pois é disso mesmo que eu estou falando. Eu pesquisei muito, e vi que as pessoas tem a necessidade de estar fora do seu ambiente "natural", e isso de certa forma me incomoda. Oras, o que tem de mal em passar o dia em casa com seus amigos? É algo totalmente normal, e até mesmo mais divertido. 

Pensando nisso, eu listei algumas coisas bem divertidas pra se fazer com seus amigos em casa, bora ver ♥ 

1. Planeje o que fazer 

Não é porque vai ficar em casa que você não tem que ter uma "lista de atividades" do que fazer. Caso contrário, pode acabar naquela velha história: Cada um com seu celular na mão, sentados juntos enquanto conversam com outras pessoas. 

2. Converse e peça a opinião dos convidados 

É claro que normalmente você já deve ter uma ideia do que seus amigos gostariam de fazer, mas não custa pedir a opinião. Ás vezes você pensa em algo, mas nem todo mundo pode curtir então rola pedir a opinião deles. 

3. Aproveite o que sua casa te dá de melhor! 

Se você tem piscina em casa, porque não incluir isso na sua lista? Se você tem um video game legal, inclua também! Mas claro, não viva só daquilo, até porque o dia passa rápido porém quando se faz as mesmas coisas acaba ficando chato e monotómo. 

Aproveitando os itens 2 e 3, lá vai dicas do que se fazer ~
Assistir filme
Banho de mangueira
Jogar videogame
Aprender uma dança
Contar histórias
Cozinhar algo em conjunto
Competições
Jogos antigos, carta, tabuleiro
Nadar na piscina
Fazer um desfile usando coisas bizarras
Colocar o assunto em dia
(Insira aqui o  que mais você pode fazer) ♥

4. COMIDA ♥

Ok, nem só de se divertir vivem as pessoas. É certo que as vezes estamos tão empolgados que perdemos a noção do tempo, mas cá entre nós comer é viver. Então, assim como você vai pedir opiniões dos seus amigos sobre o que fazer, pergunte também sobre comidas que eles gostariam de comer e planeje isso. 

5. Resgate a infância 

Depois de muita brincadeira, no final do dia você pode estar cansado então porque não resgatar algumas brincadeiras da nossa infância? Porque não fazer um campeonato de adedonha ou de jogo da velha? O vencedor ganha algo especial, um tamanho maior da pizza, ou um copo duplo de refrigerante. 

6. Dormir fora? 

Sim! Por mais que isso não seja planejado, a situação pode estar tão boa que você quer que seus amigos continuem com você, então vamos ajeitar as camas, e preparar para a rodada de filmes a noite - quem sabe? Tudo depende de vocês. 

E por fim ..

O mais importante é se divertir. Esqueça um pouco da sua vida virtual, dance, ria, cante, brinque, aproveite aquele tempo com as pessoas ao seu lado e guarde essas memórias no fundo do coração. Atualmente as coisas andam tão corridas que momentos assim nós temos que preservar e lembrar do quanto uma amizade nos faz bem de corpo e alma. 

CARPE DIEM ♥

Compulsões Alimentares: O que é? O que passei? Entenda.

Parece brincadeira, mas não é. Essa imagem acima resume como minhas últimas duas semanas tem sido, e infelizmente eu me sinto cada vez pior. Eu pensei muito antes de postar isso aqui no blog, porque esse é um problema que já carrego comigo tem um tempo, e por já ter abordado uma vez, resolvi contar um pouco sobre o meu desespero (Sim, essa é a palavra correta: desespero). 

A Compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e que não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita. Pessoas com compulsão alimentar comem grandes quantidades de alimentos em pouco tempo. Durante o episódio de compulsão a pessoa sente perda de controle.(*)

Bom, daí já da pra entender basicamente qual é o problema certo? É uma coisa horrível e que você não consegue controlar. Você simplesmente está comendo e não consegue parar enquanto não vê que acabou. Independe de qualquer comida que seja, seja sua favorita ou qualquer coisa que tenha em casa, a pessoa só precisa comer, eu só preciso de comer. 

Em duas semanas, eu ganhei mais 8,5kg na balança. É desanimador, é desmotivante, é cruel. Todos os dias eu tento me levantar e fazer o dia valer a pena, comer apenas coisas saudáveis e continuar tranquilamente, mas em dado momento eu penso "Só mais um",  e desse jeito vai 1 pacote de bolacha em menos de 20 minutos. É assustador.

Então, já faz quase 1 semana desde que eu comecei a escrever essa postagem (vocês tem percebi meu sumiço né? UHA), e finalmente eu consegui melhorar esses meus episódios de compulsões. Então vou aproveitar para conta sobre como eu tenho me sentido, e o que eu fiz para melhorar, porque SIM eu melhorei ♥

☆ O primeiro passo para minha reabilitação se é que posso dizer assim, foi reconhecer o que estava acontecendo. Um dia a minha compulsão foi tão forte que eu sentia que se abrisse a boca para falar qualquer coisa eu vomitaria de tanta comida que tinha no meu estômago.

Depois eu criei coragem para me olhar no espelho e fiquei realmente muito triste com o que vi. Com 8,5kg a mais, eu tinha perdido tudo o que tinha conquistado e era visível. Nesse momento o que mais queria fazer, era sentar e chorar mas acabei me lembrando de uma frase que me ajuda muito nesses episódios:  "O que se come escondido, aparece em público". E isso é a pura verdade, tudo que eu comia seja escondido ou em público estava dando pra ver no meu corpo e até mesmo nas roupas que estavam apertando ;-;

☆ O segundo passo foi listar tudo o que eu achava que poderia estar me incomodando. Em qualquer aspecto que fosse, seja na aparência, na faculdade, na família ou em qualquer relacionamento. Um dos sintomas era a ansiedade, e descobri que por conta de muitos eventos rolando eu estava realmente BEM ansiosa e preocupada então o resultado era que eu descontava na comida sem sentir.

☆ O terceiro passo Foi o mais óbvio e que eu não estava vendo. Quando você acostuma com a rotina de academia, até mesmo o dia livre te faz ficar agoniado, porque se exercitar faz bem para o corpo e para a alma (é sério). E eu tinha ficado uns 3 dias sem ir no spinning, e como eu estava comendo muito tudo aquilo que era prazer para mim - lê-se comer, logo me deixava mal e muito pra baixo.

☆ O quarto passo FOCO! Bom, como eu estava comendo como uma doida varrida, eu resolvi voltar para a vida Low Carb. Sem preparação, só fui de cabeça. Estava mentalmente e fisicamente preparada para as consequências de mudar a dieta tão rapidamente. E por incrível que pareça, não senti nadinha com a mudança, a única coisa que senti foi felicidade.

Resultado disso tudo: Perdi 5,8kg ♥

Isso mesmo, agora faltam apenas 2,7kg para eu retornar para o meu peso antigo. BOM, eu não posso prever meu futuro, nem nada do tipo, mas eu espero poder continuar firme e forte na dieta. Já consegui tantos resultados, e quero MUITO compartilhar com vocês quando eu chegar no meu peso/corpo ideal. ENTÃO, Sempre que sentir que vou entrar em desespero e ficar louca das compulsões novamente, eu vou seguir esses quatros passos.  

Na real, essa postagem é meio a meio. Eu queria explicar um pouco sobre o que é a tal compulsão alimentar, antes de falar sobre o meu problema sabe? Tem muita gente que simplesmente diz que é falta de vergonha na cara comer muito, quando ao menos tem conhecimento sobre o que é. 

A compulsão alimentar não é algo que se tem 1 vez e pronto. Falando por mim, quem me conhece sabe que eu tenho esses episódios desde muito novinha e é uma coisa que faz muito mal psicologicamente e fisicamente. Sempre fui acostumada a comer de tudo, e quando aquele tudo não me satisfazia eu comida de tudo umas três vezes mais, e agora que eu estou fazendo dieta eu esperava que isso fosse acontecer pelo fato de estar mudando 100% meus hábitos alimentares, e como dessa vez foi realmente tenso, eu queria escrever essa postagem para arquivar aqui, e também para conscientizar a todos que talvez possam estar passando por isso também.

Enfim, pra finalizar esse post eu queria pedir do fundo do meu coração, para vocês nunca julgarem uma pessoa por sua aparência ou pelo que ela comendo/vivendo. Não só sobre compulsões alimentares, mas por transtornos em geral como anorexia, bulimia e depressão. As pessoas acham que é muito simples tratar de coisas assim, mas o problema é muito mais embaixo. Então muita atenção quando forem fazer críticas e julgar alguém ok? 

Um beijão da tia Giu ♥ 

To com saudades hein u.u 

KISSUS ♥

Você gosta de Ler? Então não pode perder esse post!

Vocês sabem que dia é hoje? Hoje é dia do livro! Além disso, estão completando 400 anos da morte do aclamado autor inglês Willian Shakespeare. Com estes fatos, não se pode deixar de dizer que esta data é muito especial.

Pois bem, para comemorar, quero indicar um livro que, na minha opinião, deveria ser levado pra vida toda. Uma coletânea de sonetos de Shakespeare, com praticamente um para cada situação da vida. 

Dessa vez, não aconselho só ler, mas também adquirir a versão física, pois é uma peça única pra sua coleção e prateleira. Completo, grosso, de época. Com aquele ar de livro de literatura medieval!

Vamos aos Fatos ♦

• Edição bilíngue (isso mesmo, você pode conferir na íntegra os textos originais, com um inglês totalmente diferente do que conhecemos hoje!);

• Capa dura;

• Guarda decorada com padrão vitoriano;

• Páginas grossas com ar de envelhecidas e meio aveludadas;

• Fonte serifada remetendo ao estilo britânico;

• Introdução de Vasco Graça Moura, o tradutor dos sonetos;

• Notas aos sonetos (apresentação de curiosidades ou explicações da escrita e dos significados por tras dos sonetos de Shakespeare;

• Índice ao final;

• O cheiro é ótimo.

Sobre o conteúdo, tudo o que se pode esperar é ser surpreendido pela genialidade do autor, que não falha. Abaixo, vou deixar algumas fotos do interior do livro e do meu soneto favorito até o momento.

Guarda vitoriana, sem palavras.

Introdução do tradutor.

Meu soneto favorito.

Você pode dar uma olhada nele na loja ~ Eu comprei ele aqui, então pode confiar haha ~

Bom vou ficando por aqui, e desejo a vocês um ótimo dia do livro! Boas leituras e grande abraço do Jack!